 |
| Chocolate nóng là đồ uống giúp tăng cảm giác no và giữ ấm cơ thể khi trời lạnh. (Nguồn: Unsplash) |
Trà cam quế
Quế có tính nóng, giúp làm ấm cơ thể, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, B, folate, kẽm, magiê, sắt, kali, mangan và canxi.
| Tin liên quan |
 Những lưu ý nếu hoạt động ngoài trời trong thời tiết mùa Đông lạnh giá |
Cam cung cấp vitamin C giúp tăng sức đề kháng, có tác dụng lớn trong việc thúc đẩy tổng hợp carnitine, kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa và ngăn ngừa mỡ tích tụ dẫn đến thừa cân, béo phì.
Trà cam quế ấm là thức uống bổ dưỡng cho buổi sáng mùa Đông.
Trà chanh, gừng và mật ong
Chanh, gừng và mật ong đều là những nguyên liệu giúp tăng sinh nhiệt, tăng cường các hoạt động trao đổi chất, tăng tỷ lệ đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Trà chanh, gừng, mật ong có thể dùng vào buổi sáng để đào thải độc tố, hỗ trợ giảm cân hoặc dùng vào buổi tối để thư giãn cơ thể, giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ hơn.
Trà xanh
Trà xanh chứa hơn 300 hợp chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe, chống lão hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì. Hàm lượng lớn EGCG trong trà xanh giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo, tăng tốc độ giảm mỡ thừa.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, uống trà xanh có thể đốt cháy nhiều calo hơn ngay cả khi nghỉ ngơi.
Sữa ấm không đường
Sữa ấm là thức uống tốt cho sức khỏe. Để giảm cân, bạn nên chọn sữa không đường. Sữa giàu protein, canxi và khoáng chất, giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Uống sữa ấm trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn.
Chocolate nóng
Một nghiên cứu được tiến hành bởi Đại học Queen Margaret (Anh) đã chỉ ra tác dụng của chocolate nóng trong việc tăng chuyển hóa chất béo và carbohydrate.
Chocolate nóng làm từ cacao nguyên chất có thể giảm khả năng hấp thu chất béo cũng như carbohydrate. Ăn chocolate đen hoặc uống chocolate nóng giúp tăng cảm giác no.
Lượng flavonoid có trong chocolate nóng có thể làm giảm tình trạng kháng insulin và ngăn đường huyết tăng vọt, từ đó, giảm cảm giác đói, giảm cân dễ dàng hơn.
(theo Ngôi sao)
| Tác dụng giảm mỡ thừa của 6 loại trà lá truyền thống và cách dùng để đạt hiệu quả tốt Lá chè vằng, trà xanh hay lá vối là những loại nước uống rẻ tiền có tác dụng mát gan, thải độc, hỗ trợ giảm ... |
| Hướng dẫn 5 cách làm nước ép rau quả, uống sau bữa tối giúp ngăn ngừa tích mỡ bụng Uống nước ép rau củ, trái cây giúp bù nước cho cơ thể, tăng cảm giác no, thúc đẩy tiêu hóa, tăng tốc độ đốt ... |
| 7 loại đồ uống thanh mát có tác dụng cấp ẩm, giúp làn da mịn màng Tăng cường uống nước lọc, trà xanh, trà thảo mộc để tăng mức độ hydrate hóa cho làn da, giúp da trẻ trung, mịn màng ... |
| 5 thực phẩm đơn giản giúp giữ ấm cơ thể, hỗ trợ giảm cân khi thời tiết chuyển lạnh Uống trà gừng, ăn khoai lang nướng hay cháo yến mạch vừa giúp làm ấm cơ thể khi trời lạnh, vừa hỗ trợ giảm cân ... |
| Ba bộ phận trên cơ thể cần giữ ấm kết hợp ăn uống, tránh nguy cơ đột quỵ trong mùa Đông Giữ ấm vùng đầu, cổ, bụng và lòng bàn chân, kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ ... |
