6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân

Sầu riêng, xoài chín hay nhãn, vải... đều là những loại trái cây chứa nhiều đường, ăn vào dễ gây tăng cân.
Theo dõi Baoquocte.vn trên
Sầu riêng chứa hàm lượng đường fructose và glucose cao. Ăn nhiều sầu riêng dễ gây tích tụ mỡ thừa, tăng cân khó kiểm soát.
Sầu riêng là trái cây chứa hàm lượng đường fructose và glucose cao. Ăn nhiều loại quả dễ gây tích tụ mỡ thừa, tăng cân khó kiểm soát.
6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân
Nhãn tuy chứa nhiều nước nhưng cũng có lượng đường cao, tính nóng, ăn nhiều dễ gây tăng cân, nổi mụn.
6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân
Tương tự nhãn, vải cũng chứa nhiều đường, khiến cơ thể hấp thu hàm lượng glucose vào máu cao hơn bình thường. Ăn nhiều vải có thể gây rối loạn chuyển hóa năng lượng.
6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân
Xoài chín giàu dinh dưỡng nhưng cũng cung cấp hàm lượng lớn calo, chất béo và đường. Ăn nhiều xoài chín sẽ khiến cơ thể tiêu thụ nhiều đường và carbs, dẫn đến tăng cân.
6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân
Quả hồng xiêm chứa nhiều đường glucose, là một trong những loại trái cây không nên ăn khi giảm cân. Chế độ ăn tiêu thụ nhiều đường glucose sẽ khiến cơ thể tích tụ mỡ, gây tăng cân nhanh chóng.
6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân
Thành phần chủ yếu của mít là carbs và những loại carbs này ở dạng đường tự nhiên. Do đó, ăn nhiều mít có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây tăng cân.
Thái Lan giới thiệu giống sầu riêng mới không mùi nồng

Thái Lan giới thiệu giống sầu riêng mới không mùi nồng

Sầu riêng Pak Chong - Khao Yai có cơm ráo, ngọt, mềm và đặc biệt là không mùi, vừa được giới thiệu trong lễ hội ...

Dâu tây cao cấp Nhật Bản 'gây sốt' tại thị trường Mỹ

Dâu tây cao cấp Nhật Bản 'gây sốt' tại thị trường Mỹ

Sản phẩm dâu tây cao cấp 'The Omakase Berry' của Nhật Bản đang trở thành 1 cơn sốt tại thị trường New York (Mỹ), trong ...

Mỹ: Quả bí ngô nặng hơn 1,1 tấn 'vô địch thế giới'

Mỹ: Quả bí ngô nặng hơn 1,1 tấn 'vô địch thế giới'

Tại Giải Vô địch bí ngô thế giới lần thứ 49 ở bang California của Mỹ, ông Travis Gienger, giáo viên làm vườn tại bang ...

Lô bưởi Diễn Hòa Bình đầu tiên xuất khẩu chính ngạch đến Anh nhờ UKVFTA

Lô bưởi Diễn Hòa Bình đầu tiên xuất khẩu chính ngạch đến Anh nhờ UKVFTA

Những trái bưởi Diễn Yên Thủy (Hòa Bình) lần đầu tiên xuất hiện tại Anh khi được bày bán tại chuỗi siêu thị Longdan vào ...

Ăn ổi hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và có tác dụng giảm cân

Ăn ổi hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và có tác dụng giảm cân

Đối với các loại trái cây, ổi là một trong những lựa chọn hợp lý, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm ...

(theo Ngôi sao)

Đọc thêm

Đoàn kiều bào dâng hương tưởng niệm các anh hùng liệt sỹ và chung tay vì học sinh nơi biên giới

Đoàn kiều bào dâng hương tưởng niệm các anh hùng liệt sỹ và chung tay vì học sinh nơi biên giới

Tại Lạng Sơn, Đoàn kiều bào đã tại dâng hương tại Đài tưởng niệm các anh hùng liệt sỹ và giao lưu, tặng quà cho các em học sinh tại ...
Thái Lan kích cầu xe điện, mục tiêu 300.000 xe lưu thông

Thái Lan kích cầu xe điện, mục tiêu 300.000 xe lưu thông

Bộ Giao thông vận tải Thái Lan đang xây dựng kế hoạch hành động nhằm thúc đẩy việc sử dụng 300.000 xe điện (EV).
Lịch âm hôm nay 2026: Xem lịch âm 27/4/2026, Lịch vạn niên ngày 27 tháng 4 năm 2026

Lịch âm hôm nay 2026: Xem lịch âm 27/4/2026, Lịch vạn niên ngày 27 tháng 4 năm 2026

Lịch âm 27/4. Lịch âm hôm nay 27/4/2026? Âm lịch hôm nay 27/4. Lịch vạn niên 27/4/2026. Ngày hôm nay tốt hay xấu? Xem ngày giờ, hướng tốt xấu...
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 27/4/2026: Tuổi Tuất công việc thuận lợi

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 27/4/2026: Tuổi Tuất công việc thuận lợi

Xem tử vi 27/4 - tử vi 12 con giáp hôm nay 27/4/2026 - Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, ...
Thủ tướng Israel ra lệnh tấn công các mục tiêu của lực lượng Hezbollah bất chấp lệnh ngừng bắn

Thủ tướng Israel ra lệnh tấn công các mục tiêu của lực lượng Hezbollah bất chấp lệnh ngừng bắn

Văn phòng thủ tướng Israel cho biết Thủ tướng Benjamin Netanyahu đã chỉ thị quân đội tiến hành các đòn tấn công mạnh mẽ nhằm vào các mục tiêu của ...
Giải bóng đá hữu nghị lần thứ hai và Lễ kỷ niệm 30/4 tại Mozambique

Giải bóng đá hữu nghị lần thứ hai và Lễ kỷ niệm 30/4 tại Mozambique

Ngày 22-24/4, tại thủ đô Maputo, Đại sứ quán Việt Nam tại Mozambique đã long trọng tổ chức Giải bóng đá hữu nghị lần thứ hai.
Giáo sư Furuta Motoo: Hiểu Việt Nam để hiểu thế giới

Giáo sư Furuta Motoo: Hiểu Việt Nam để hiểu thế giới

Lựa chọn nghiên cứu Việt Nam như một chìa khóa để lý giải thế giới, hơn 50 năm qua, Giáo sư Furuta Motoo làm cầu nối bền bỉ trong hợp tác giáo dục Việt - ...
Giáo dục, đào tạo: Nhiệm vụ trọng tâm, lâu dài, có ý nghĩa đặc biệt quan trọng của phường Dương Kinh

Giáo dục, đào tạo: Nhiệm vụ trọng tâm, lâu dài, có ý nghĩa đặc biệt quan trọng của phường Dương Kinh

Phường Dương Kinh thành lập trên cơ sở sáp nhập 3 phường thuộc quận Dương Kinh (cũ) gồm: Hòa Nghĩa, Hải Thành, Tân Thành...
Mở rộng cơ hội học tập cho trẻ em vùng cao

Mở rộng cơ hội học tập cho trẻ em vùng cao

Đại sứ quán Nhật Bản tại Việt Nam và Plan International Việt Nam đã tổ chức lễ ký kết hợp đồng viện trợ cho cho trẻ em dân tộc thiểu số.
Từ 'xin chào' đến 'ở lại': Hành trình người nước ngoài học tiếng Việt tại Hà Nội

Từ 'xin chào' đến 'ở lại': Hành trình người nước ngoài học tiếng Việt tại Hà Nội

Từ những câu “xin chào” còn ngập ngừng đến những cuộc trò chuyện đời thường, nhiều người nước ngoài tại Hà Nội đang từng bước “chạm” vào tiếng Việt – không chỉ để giao tiếp, ...
TP. Hồ Chí Minh tăng chỉ tiêu vào lớp 10 công lập

TP. Hồ Chí Minh tăng chỉ tiêu vào lớp 10 công lập

Năm học 2026-2027, TP. Hồ Chí Minh dự kiến nâng chỉ tiêu, đảm bảo hơn 80% học sinh lớp 9 có chỗ học công lập.
Điểm mới trong quy chế tuyển sinh đại học năm 2026

Điểm mới trong quy chế tuyển sinh đại học năm 2026

Quy định xét học bạ bắt buộc phải có môn Toán hoặc Ngữ văn là điểm mới trong Quy chế tuyển sinh đại học năm 2026.
Đọc sách và học ngoại ngữ giúp não bộ trẻ lâu

Đọc sách và học ngoại ngữ giúp não bộ trẻ lâu

Những hoạt động trí óc như đọc sách, viết, học ngoại ngữ và giải đố chữ có liên quan mật thiết đến việc giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.
Ngộ độc thực phẩm gia tăng: Ngành chức năng chuyển hướng sang quản lý toàn bộ chuỗi thực phẩm

Ngộ độc thực phẩm gia tăng: Ngành chức năng chuyển hướng sang quản lý toàn bộ chuỗi thực phẩm

Quý I/2026, cả nước đã xảy ra 36 vụ ngộ độc thực phẩm. Bộ Y tế đang phối hợp cùng các bộ, ngành liên quan, chuyển tư duy quản lý an toàn thực phẩm.
Tuần lễ Tiêm chủng thế giới 2026: Vaccine hiệu quả cho mọi thế hệ

Tuần lễ Tiêm chủng thế giới 2026: Vaccine hiệu quả cho mọi thế hệ

Từ ngày 24-30/4, cộng đồng quốc tế hưởng ứng Tuần lễ Tiêm chủng thế giới do Tổ chức Y tế thế giới (WHO) phát động.
Cứ 80 giây lại có một người được chẩn đoán mắc ung thư tại Anh

Cứ 80 giây lại có một người được chẩn đoán mắc ung thư tại Anh

Một báo cáo mới cho thấy số người được chẩn đoán mắc ung thư tại Vương quốc Anh đã đạt mức kỷ lục, trung bình cứ 80 giây lại có một ca mới.
Lợi ích bất ngờ của đậu phụ: Từ hỗ trợ chắc khỏe xương đến ngăn ngừa ung thư

Lợi ích bất ngờ của đậu phụ: Từ hỗ trợ chắc khỏe xương đến ngăn ngừa ung thư

Đậu phụ chứa protein thực vật, chất béo tốt có thể xây dựng cơ bắp, hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Tắm gội vừa mát vừa dịu vừa hỗ trợ chăm sóc da bé ngày Hè, mẹ biết chưa?

Tắm gội vừa mát vừa dịu vừa hỗ trợ chăm sóc da bé ngày Hè, mẹ biết chưa?

Việc lựa chọn sản phẩm tắm gội phù hợp không chỉ giúp bé sạch sẽ mà còn góp phần chăm sóc và bảo vệ làn da mỗi ngày.
Phiên bản di động