 |
| Uống nước ép trái cây bổ sung vitamin C tăng hiệu quả giảm cân. (Nguồn: Shutterstock) |
Nước ép mận
Mận chứa sorbitol, được biết đến như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên. Chuẩn bị 6-8 quả mận bỏ hạt với một cốc nước, xay cho đến khi mịn rồi thưởng thức.
| Tin liên quan |
 Năm loại nước ép trái cây, rau xanh tăng hiệu quả làm đẹp và gợi ý cách thưởng thức |
Nước chanh
Nước chanh chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tốc độ tiêu hóa, tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa.
Uống nước chanh mật ong ấm pha loãng vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nước cam
Nước cam chứa các enzym thúc đẩy nhu động ruột, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.
Uống nước cam không đường vào bữa phụ trong ngày để bổ sung vitamin C, tăng sức đề kháng, tăng cường hiệu quả giảm cân.
Nước ép dứa
Nước ép dứa giúp thúc đẩy nhu động ruột, cải thiện tốc độ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố. Xay nhuyễn 1/2 quả dứa với một cốc nước rồi lọc lấy phần nước ép và thưởng thức.
Nước ép táo và lê
Táo và lê cùng chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp cải thiện tiêu hóa, tăng tốc độ đào thải độc tố, giảm mỡ bụng. Dùng hai quả táo và một quả lê, ép lấy nước và thưởng thức.
(theo Ngôi sao)
| 9 loại thực phẩm và trái cây ít chất béo gúp no lâu, giảm cân vào buổi tối Canh bí đao, cà chua xào ức gà không da, tráng miệng với bưởi hoặc táo... là bữa tối ngon miệng, no bụng mà vẫn ... |
| 5 loại củ, quả mùa Đông nhiều dinh dưỡng, ít đường, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ thừa Chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung thực phẩm theo mùa để tăng cường sức đề kháng và tốc độ đốt cháy mỡ thừa. |
| 7 nguyên tắc cơ bản khi ăn hoa quả để nhận lợi ích sức khỏe tốt nhất Không ăn hoa quả ngay sau bữa trưa hoặc tối, ăn trực tiếp thay vì ép nước... là một số nguyên tắc để thu được ... |
| Bốn loại trà thảo mộc uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân và cải thiện giấc ngủ Uống trà hoa cúc, trà quế, bạc hà hay oải hương trước khi đi ngủ giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, tăng ... |
| Ba loại trà dưỡng nhan cải thiện sức khỏe làn da, ngăn ngừa lão hóa sớm Uống trà hoa cúc, trà ô long hay trà xanh hằng ngày giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, ngăn ngừa các dấu hiệu ... |
