cải thiện trí nhớ

Không chỉ giúp cải thiện thể chất, bơi lội còn tăng cường trí nhớ, giảm stress và cải thiện lưu thông máu lên não, đặc biệt hữu ích với người lớn tuổi.

Chế độ ăn uống khoa học, giàu thực phẩm có lợi cho trí não là chìa khóa giúp sĩ tử nâng cao hiệu suất học tập và làm bài.

Các nhà nghiên cứu chỉ ra việc dành thời gian tập thể dục vào sáng sớm có thể cải thiện trí nhớ về sau.

Nếu thực hiện phương pháp luyện trí nhớ 30 phút mỗi ngày thì chỉ sau vài tuần, bạn sẽ cảm nhận được những tác động tích cực đến não bộ.

Các kết quả nghiên cứu đăng trên Tạp chí Lão khoa Gerontological Society của Mỹ số ra mới nhất đã cho thấy nhiều lợi ích từ việc ăn trái việt quất.

Các nhà khoa học đến từ Viện Donders tại Trung tâm Y tế Đại học Radboud (Hà Lan) vừa chỉ ra rằng, tập thể dục có thể cải thiện trí nhớ trước kỳ thi.