Vitamin D

Kết hợp chất béo lành mạnh, uống vào buổi sáng, chờ 1-2 tiếng sau mới dùng caffeine... là những cách giúp bổ sung vitamin D hiệu quả.

Khi chăm sóc da, trước khi đầu tư những lọ serum đắt đỏ, hãy kiểm tra xem bạn có đang thiếu hụt các vitamin thiết yếu không.

Thiếu hụt vitamin C hay E ảnh hưởng đến khả năng giữ ẩm, bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do môi trường, khiến da khô, lão hóa nhanh.

Cùng với việc áp dụng các thực hành lối sống, tiêu thụ một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ sức khỏe xương khớp, làm giảm nguy cơ loãng xương.

Dưới đây là một số vitamin và chất bổ sung tốt nhất để giúp cải thiện sức khỏe gan, hỗ trợ chức năng gan.

Phần lớn các trường hợp mắc ung thư da là do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV) từ mặt trời và từ giường phơi nắng.

Hàm lượng vitamin D trong máu cao hơn sẽ giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. 

Chúng ta đã quen với việc đón nhận ánh Mặt trời ngay cả vào những ngày có nhiều mây và mưa. Vậy nếu không có điều này thì cuộc sống sẽ ra sao?

Những phụ nữ mắc bệnh ung thư vú có hàm lượng vinamin D trong máu càng cao sẽ càng có khả năng khỏi bệnh. 

Với những thai phụ khỏe mạnh, việc bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất là lãng phí và vô ích.

Khi tắm nắng, bạn thường nghĩ cơ thể mình đang tràn đầy vitamin D. Thế nhưng, chưa chắc bạn đã thực sự hiểu về mối quan hệ giữa loại vitamin này và ánh sáng mặt ...

Để có một cơ thể khỏe mạnh, mỗi bộ phận đều phải thường xuyên được chăm sóc, bồi bổ. Dưới đây là 9 lời khuyên dinh dưỡng hữu ích cho từng cơ quan trong cơ ...