bài tập thể dục

Nỗi lo về tuổi thọ thúc đẩy nhiều người cao tuổi Trung Quốc tìm kiếm những phương pháp chăm sóc sức khoẻ độc đáo, vượt quy tắc thông thường.

Nếu không thích chạy bộ, bạn có thể tập nhảy dây, đập dây thừng hoặc đạp xe để tiêu đốt lượng calo tương đương, giúp giảm mỡ thừa.

Thầy Park tỉ mỉ đến từng chi tiết trên sân tập U22 Việt Nam, đặc biệt là với một bài tập lạ mắt chưa từng xuất hiện trước đây.

Nếu bạn là một người ưa thích du lịch hay thường xuyên phải di chuyển bằng máy bay thì những lưu ý dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn.