bảo vệ sức khỏe

Những món ăn sáng nhanh tưởng như vô hại nhưng lại âm thầm gây áp lực lên thận, làm tăng nguy cơ tổn thương nếu duy trì thường xuyên.

Maria Goldbach, biên tập viên Vogue Đức thấy không còn thèm ăn vặt, giảm ợ nóng, tâm trạng ổn định hơn khi đổi từ cà phê sang trà xanh.

Tỏi không chỉ là gia vị phổ biến mà còn là dược liệu có khả năng kháng virus, hỗ trợ điều trị cúm A trong bối cảnh dịch bệnh gia tăng.

Năm 2026, vaccine phòng virus HPV sẽ được tiêm miễn phí giúp phòng ngừa một số loại ung thư ở cả nam và nữ.

Chuyên gia dinh dưỡng Erin Palinski‑Wade khuyến nghị hạn chế tiêu thụ đường, uống nhiều rượu bia hoặc ngồi lâu, ít vận động để giảm mỡ bụng.

Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Có thể cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách thay đổi một số thói quen sống.

Cà phê rang quá kỹ, nhiệt độ nước quá cao, nhiều đường sẽ làm suy giảm hiệu quả chống oxy hóa của loại đồ uống này.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy, uống cà phê buổi sáng có tác động rõ rệt hơn trong việc cải thiện tâm trạng so với các thời điểm khác trong ngày.

Một số nhà sáng tạo nội dung đang quảng bá sản phẩm sữa tươi chưa tiệt trùng như “thực phẩm tốt cho sức khỏe”, bất chấp các rủi ro nghiêm trọng.

Ngày Thế giới rửa tay với xà phòng 15/10 là sự kiện thường niên nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về tầm quan trọng của vệ sinh tay đúng cách.

Rau muống, bông cải xanh, bó xôi, mướp đắng và cải kale chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ loại bỏ độc tố, ngăn ngừa tích tụ mỡ ở gan.

Theo ông Chris Gibson, ăn đúng loại thực phẩm hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa, góp phần đảo ngược tuổi sinh học một cách tự nhiên.

Sữa chua Hy Lạp - loại sữa chua đặc được lọc bỏ phần váng sữa lỏng - rất giàu protein, tốt cho tiêu hóa và giàu vitamin B12, nên thêm vào chế độ.

Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, 145g đu đủ cắt miếng cung cấp 62 calo, 15g carbohydrate, 2,5g chất xơ, 11g đường, chưa đến 1g chất béo.

Cải bó xôi (rau chân vịt), được xem là một trong những siêu thực phẩm hàng đầu nhờ hàm lượng dinh dưỡng vượt trội và nhiều lợi ích sức khỏe.