bữa ăn

Giữa những ngày Đông giá lạnh tại Brussels, những phụ nữ Việt tại Bỉ tất bật chuẩn bị bữa ăn từ thiện hướng về Tổ quốc.

Đi bộ trước hay sau ăn đều hỗ trợ giảm cân, đốt mỡ, tuy nhiên hoạt động này diễn ra khi bụng no sẽ giúp kiểm soát đường huyết và cải thiện tiêu hóa hơn.

Nên ăn tối càng sớm càng tốt, cách bữa sáng hôm sau khoảng 12 tiếng để hệ tiêu hóa có đủ thời gian hoạt động, tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Bữa ăn ngoài vũ trụ tại độ cao 30km so với mực nước biển tưởng rất kén khách nhưng đã có hàng chục người bày tỏ quan tâm tới trải nghiệm này.

Tăng cường chất xơ trong bữa ăn hàng ngày bằng cách thêm các loại đậu, mận khô hoặc bơ để giảm cân, giảm mỡ bụng.

Thường xuyên ăn dưa chuột hoặc hạt kiều mạch trước bữa ăn có thể giúp kiểm soát lượng thực phẩm trong bữa chính, tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa.

Hội đồng tỉnh Argyll và Bute đã hợp tác với hãng chế tạo máy bay không người lái Skyports để thử nghiệm sử dụng UAV trong việc vận chuyển đồ ăn cho học sinh.