Bữa ăn an toàn

Trình tự ăn rau - protein và chất béo - tinh bột kiểm soát cơn thèm ăn, giúp chỉ số đường huyết không tăng đột biến, tốt cho người tiểu đường.

Nên ăn tối càng sớm càng tốt, cách bữa sáng hôm sau khoảng 12 tiếng để hệ tiêu hóa có đủ thời gian hoạt động, tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Để tối ưu hiệu quả đốt mỡ, giảm cân, bạn có thể áp dụng thứ tự ăn thịt-rau-tinh bột, có tác dụng ổn định đường huyết, kích hoạt cảm giác no.

Tăng cường chất xơ trong bữa ăn hàng ngày bằng cách thêm các loại đậu, mận khô hoặc bơ để giảm cân, giảm mỡ bụng.

Tháng hành động vì an toàn thực phẩm năm 2023 diễn ra trên phạm vi toàn quốc và chủ đề 'Bảo đảm an ninh, an toàn thực phẩm trong tình hình mới'.

Các nhà nghiên cứu Israel đã tìm ra phương pháp mới điều trị bệnh tiểu đường, trong đó giảm đáng kể lượng insulin cần phải tiêm vào bệnh nhân.

Tới dự lễ phát động chương trình “Bữa ăn an toàn” của UBND TP. Hà Nội, sáng 20/8, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam hoan nghênh những sáng kiến, biện pháp khuyến khích, tạo điều ...