chế độ dinh dưỡng

Thời tiết nắng nóng khiến tóc nhanh bết, dùng sai loại dầu gội, thường xuyên thức khuya, căng thẳng quá mức cũng khiến da đầu tiết nhiều dầu.

Xu hướng tối đa hóa chất xơ trong khẩu phần ăn đang thay đổi quan niệm của số đông về dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện.

Đôi khi bạn nhầm giữa tín hiệu đói và khát nên uống một cốc nước bất cứ khi nào thấy thèm ăn sẽ giúp xác định lại vấn đề một cách rõ ràng hơn.

Hầu hết mọi người đều có quỹ thời gian eo hẹp vào buổi sáng nên dễ ăn uống qua loa hoặc chuẩn bị bữa sáng nhanh gọn, dẫn đến thiếu hụt vitamin.

Ngoài cá, bạn có thể thêm hạt chia, óc chó, dầu tảo, rong biển... vào chế độ dinh dưỡng để cung cấp Omega-3 cho cơ thể.

Cùng với việc áp dụng các thực hành lối sống, tiêu thụ một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ sức khỏe xương khớp, làm giảm nguy cơ loãng xương.

Thiếu hụt đạm khiến tóc không đủ nguyên liệu để phát triển, dễ chẻ ngọn, gãy rụng, cần bảo đảm nạp đủ lượng protein, tránh kiêng khem hà khắc.

Viện Dinh dưỡng và Công ty TNHH Nestlé Việt Nam vừa tổ chức Hội thảo khoa học 'Vai trò của dinh dưỡng hợp lý và lối sống năng động cho học sinh tiểu học'.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung thực phẩm theo mùa để tăng cường sức đề kháng và tốc độ đốt cháy mỡ thừa.

Chất ức chế trypsin và chống oxy hóa trong khoai lang hỗ trợ ức chế ung thư, chất xơ và vị ngọt tự nhiên giúp trì hoãn hấp thụ đường vào máu.

Chế độ ăn uống giàu một số chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, vitamin D, sắt, protein, omega-3... sẽ giúp phụ nữ khỏe mạnh, sống lâu hơn.

Chế độ ăn thường có các loại rau lá xanh, cá hồi, quả bơ có thể giúp giảm tình trạng viêm mãn tính trong cơ thể, góp phần giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả.

Kỳ thi vào lớp 10 và tốt nghiệp THPT đến gần, việc bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho các sĩ tử là điều cha mẹ cần lưu ...

Dinh dưỡng đặc biệt quan trọng trong tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe miễn dịch hiệu quả, nghĩa là cần tăng cường sức khỏe miễn dịch.

Thiết lập thói quen ăn sáng đầy đủ các nhóm dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt giúp bảo vệ sức khỏe, tăng hiệu quả cải thiện vóc dáng.