Đi bộ trước và sau bữa ăn hỗ trợ giảm cân, kiểm soát đường huyết, cải thiện tiêu hoá
11:27 | 16/07/2025
Đi bộ trước hay sau ăn đều hỗ trợ giảm cân, đốt mỡ, tuy nhiên hoạt động này diễn ra khi bụng no sẽ giúp kiểm soát đường huyết và cải thiện tiêu hóa hơn.
7 lợi ích đối với sức khỏe của việc đi bộ 10 phút sau bữa ăn
07:35 | 06/01/2024
Sau bữa ăn, dù chỉ đi bộ 10 phút cũng giúp bạn cải thiện tiêu hóa, điều chỉnh đường huyết, tăng sức khỏe tim mạch hoặc cải thiện tâm trạng.
Chuyên gia: Nên đi bộ 100 bước sau mỗi bữa cơm
09:51 | 17/12/2022
Đi bộ nhẹ nhàng có lợi cho sức khỏe đường ruột, thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, kiểm soát tốt hơn lượng đường trong máu.
Trước Sau
