Giấc ngủ trưa ngắn có lợi cho trí não và thể chất
11:52 | 23/05/2025
Giấc ngủ trưa ngắn giúp tái tạo năng lượng, mang lại nhiều lợi ích khoa học cho trí não và sức khỏe tổng thể.
Những lưu ý quan trọng trong giấc ngủ trưa của người trên 50 tuổi
13:26 | 12/12/2023
Người trên 50 tuổi tránh ngủ trưa hơn 30 phút, không ăn quá no, tránh bật dậy mạnh...
'Nghệ thuật' ngủ trưa kéo dài tuổi thọ của người Nhật
11:41 | 24/09/2023
Các chuyên gia người Nhật khuyến cáo nên ngủ trưa ít nhất 20 phút sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể và loại bỏ mệt mỏi.
Vì sao nên cho người lao động ngủ trưa?
15:02 | 28/03/2017
Nếu các chủ lao động cho phép nhân viên được ngủ giấc ngắn tại văn phòng vào buổi trưa chắc chắn sẽ tạo ra sự khác biệt lớn.
Trước Sau
