kinh nghiệm giảm cân

Uống 1 cốc nước lớn lúc 11h, hạn chế ăn vặt và ăn trưa chánh niệm (tập trung) giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Người giảm thành công 9kg chia sẻ về một số thói quen giúp giảm cân hiệu quả với quy tắc 80-20 uống nước ép rau xanh vào buổi sáng, ăn thịt gà…