người đi bộ

Đi bộ trước hay sau ăn đều hỗ trợ giảm cân, đốt mỡ, tuy nhiên hoạt động này diễn ra khi bụng no sẽ giúp kiểm soát đường huyết và cải thiện tiêu hóa hơn.

Trong đi bộ kiểu Nhật, di chuyển chậm trong 3 phút rồi tăng tốc trong 3 phút, lặp lại 5 lần, duy trì 4 lần/một tuần để đạt được lợi ích tối đa.

5 phút đầu tiên sau khi đi bộ, tim bắt đầu bơm máu nhanh hơn, 15 phút cơ thể đốt được khoảng 70 calo, đi 30 phút cơ thể bắt đầu đốt chất béo...

Ngứa ran bàn chân, chuột rút, mệt mỏi bất thường và sưng ở mắt cá chân khi đi bộ có thể là các dấu hiệu cảnh báo tiểu đường bạn cần lưu ý.

Đặt mục tiêu, thêm biến tốc hay chuyển động cánh tay, bài tập thở... là những cách để cải thiện sức khỏe tim mạch khi đi bộ.

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp nội dung quy định mới về đèn xanh, đèn vàng từ năm 2025 mà người dân cần biết.

Mức phạt đối với người đi bộ mới nhất 2024 được quy định như thế nào? Mời độc giả tham khảo bài viết dưới đây.

Ngày 24/10, chính quyền thủ đô Madrid của Tây Ban Nha đã cấm tất cả các loại scooter điện (e-scooter) lưu thông trên vỉa hè.

Một quan chức thuộc chính quyền thành phố San Francisco (Mỹ) đang đề nghị ra luật cấm các robot giao hàng hoạt động trên vỉa hè thành phố này.

Hồi đầu tháng Hai, Công an TP Hà Nội đã ra quân xử lý người đi bộ vi phạm luật giao thông. Khá nhiều người tỏ ra bất ngờ khi bị xử phạt. Tuy nhiên, ...