phòng chống đột quỵ

Không ăn tối muộn hay nằm dài trên ghế, không thức khuya và uống rượu trước khi ngủ là những việc vào buổi tối nên làm để giảm nguy cơ đột quỵ.

Thường xuyên tiêu thụ trà xanh, nước ép củ dền, nước ép lựu hay sinh tố quả mọng giúp ngừa hình thành máu đông, giảm nguy cơ đột quỵ...

Nghiên cứu chỉ ra, thêm 391 mg kali vào chế độ ăn hằng ngày có thể giảm 40% nguy cơ đột quỵ, chất này có nhiều trong chuối, sữa, trái bơ...

Nguyên nhân hay gặp gây đột quỵ ở người trẻ là tăng huyết áp, stress, chế độ ăn, lười vận động... ngoài ra, còn một số căn nguyên do di truyền.

Đồ uống có ga liên quan đến nguy cơ cao gây ra việc đột quỵ, chính vì vậy, hãy hạn chế ttiêu thụ loại nước này để giảm bớt nguy cơ.