tập thể dục

Cụ Lý, 92 tuổi, sống tại Trung Quốc trở thành tâm điểm mạng xã hội những ngày qua với đoạn video ghi lại cảnh cụ gập bụng và chống đẩy.

Nghiên cứu chỉ ra tập thể dục trong khung giờ 17h-19h giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học, tăng cường tiết melatonin, giúp ngủ ngon hơn.

Nỗi lo về tuổi thọ thúc đẩy nhiều người cao tuổi Trung Quốc tìm kiếm những phương pháp chăm sóc sức khoẻ độc đáo, vượt quy tắc thông thường.

Thời gian chạy bộ lý tưởng được khuyên nên từ 30 phút đến một giờ, nếu quá lâu dễ hao mòn các khớp, làm cơ thể căng thẳng, ảnh hưởng miễn dịch.

Thói quen hút thuốc và ngồi văn phòng lâu, không tập thể dục khiến người đàn ông Trung Quốc suýt mất chân.

Bác sĩ Gladys McGarey, 103 tuổi vừa phát hành cuốn sách 'Cuộc sống hạnh phúc: Sáu bí quyết để có sức khỏe và hạnh phúc ở mọi lứa tuổi'

Ngày 27/3 là 'Ngày Thể thao Việt Nam' nhằm khuyến khích mọi người tham gia phong trào rèn luyện thân thể và các hoạt động thể thao lành mạnh.

Chọn trang phục khô nhanh, mặc nhiều lớp, bổ sung nước, thoa kem chống nắng... là những điều cần chú ý nếu hoạt động ngoài trời Đông giá lạnh.

Không chỉ giúp giảm cân, tập thể dục buổi sáng còn giúp tỉnh táo, tập trung và tăng cường năng lượng tổng thể.

Tập luyện buổi sáng thúc đẩy tâm trạng, hỗ trợ ngủ ngon, giúp bạn đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn và chú trọng ưu tiên chăm sóc bản thân.

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra một số thói quen nhất định có thể kéo dài tuổi thọ của bạn lên tới 24 năm.

Hai giáo sư khoa học thần kinh ở Mỹ cho biết năm việc họ làm hàng ngày để có một bộ não khỏe mạnh.

Việc tập thể dục với cường độ vừa phải có thể giúp giảm tới 60% nguy cơ tử vong đối với những người từng bị ung thư vú.

Những thói quen như tập thể dục, uống nước, giảm đường… tưởng rằng tốt nhưng nếu áp dụng quá mức lại gây phản tác dụng.

Dưới đây là 3 loại quả được nhiều chị em yêu thích có khả năng loại bỏ mỡ thừa cơ thể và nội tạng.