Những nguy cơ sức khoẻ nếu không ngủ đều đặn và cách khắc phục đơn giản
11:34 | 18/09/2025
Lịch ngủ không điều độ sẽ khiến đồng hồ sinh học bị đảo lộn, rối loạn hormone, ảnh hưởng sức khỏe tinh thần, lâu dài có thể gây các bệnh.
Những tác hại sức khoẻ nếu ngủ dưới 7 tiếng mỗi đêm
10:10 | 12/06/2025
Không ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm khiến làn da nổi mụn, có quầng thâm, bụng phình to.
Những dấu hiệu sức khỏe tiêu cực nếu ngủ dưới 6 tiếng mỗi ngày
07:25 | 25/12/2024
Tiến sĩ về giấc ngủ Sophie Bostocks chỉ ra thiếu ngủ kéo dài gây lão hóa da, gù lưng, tích trữ mỡ nội tạng và rụng tóc.
Thiếu ngủ hay ngủ quá nhiều đều có hại
09:27 | 14/05/2023
Thiếu ngủ hay ngủ quá nhiều đều gây nên nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe như làm suy yếu hệ miễn dịch, đau đầu, tăng cân, bệnh tim mạch...
Nghiên cứu: Thức khuya trong xã hội hiện đại đối diện nguy cơ sức khoẻ tim mạch kém và trầm cảm
14:35 | 29/03/2023
Những thói quen tưởng vô hại như thức khuya, dậy muộn, cũng có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, mất trí nhớ, tăng cân, huyết áp cao, tiểu đường…
Thiếu ngủ khiến bộ não già đi nhanh chóng
21:04 | 12/03/2023
Theo nghiên cứu mới, chỉ một đêm thiếu ngủ cũng có thể dẫn đến sự lão hóa rõ rệt của não.
Nhật Bản: Doanh nghiệp thưởng tiền cho nhân viên không “làm việc đến chết”
11:44 | 09/01/2019
Trước hiện trạng mất ngủ ở người lao động đang khiến nền kinh tế Nhật Bản thiệt hại hàng trăm tỷ USD mỗi năm, nhiều công ty tại nước này đã có các chính sách ...
Thiếu ngủ gây trở ngại lớn cho việc … giảm cân
15:26 | 13/01/2016
Ngủ đủ giấc hay không có vai trò quyết định đến hoạt động thường ngày của mỗi người, thậm chí là trong việc giảm cân.
Trước Sau
