Năm thực phẩm hỗ trợ quản lý cân nặng, tiêu hao năng lượng, hạn chế tích mỡ
17:04 | 19/09/2025
Thực phẩm giàu đạm, ớt và gia vị cay hay trà xanh giúp tiêu hao năng lượng ngay cả khi nghỉ ngơi, tăng cường hiệu quả đốt mỡ thừa.
Tăng hiệu quả giảm cân nên ăn rau hay thịt từ đầu bữa?
08:57 | 06/12/2024
Để tối ưu hiệu quả đốt mỡ, giảm cân, bạn có thể áp dụng thứ tự ăn thịt-rau-tinh bột, có tác dụng ổn định đường huyết, kích hoạt cảm giác no.
Chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên lượng tiêu thụ protein để giảm cân bền vững
12:45 | 04/11/2023
PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm - nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia khuyến nghị nhu cầu về chất đạm cho người trưởng thành là 1,13g/kg/ngày.
Trước Sau
