Sáu loại tinh bột nên đưa vào thực đơn giảm cân
10:04 | 12/11/2025
Thêm khoai lang, yến mạch hay gạo lứt vào thực đơn hằng ngày giúp bạn ăn no, hỗ trợ giảm cân và vẫn duy trì năng lượng cả ngày.
Bốn nguồn tinh bột giàu chất xơ, ít calo, lý tưởng cho phụ nữ trung niên cần giảm cân
16:40 | 01/09/2025
Loại bỏ tinh bột không phải là cách giảm cân, giảm mỡ an toàn, thay vào đó, hãy chọn những nguồn carb tốt như bỏng ngô, khoai lang, đậu gà...
Bác sĩ y học cổ truyền chỉ cách ăn cơm với tỷ lệ và liều lượng phù hợp vẫn có thể giảm cân
17:16 | 03/01/2024
Nhịn cơm và tinh bột lâu ngày làm giảm trao đổi chất, thiếu hụt dinh dưỡng, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, không thích hợp để giữ dáng lâu dài.
Những thực phẩm lành mạnh chứa tinh bột kháng và cách chế biến đơn giản để giảm cân
07:27 | 09/10/2023
Khoai tây chế biến đúng cách sẽ hạn chế tối đa dầu mỡ sẽ tạo ra tinh bột kháng, đem lại hiệu quả giảm cân, lại giúp no lâu, cải thiện tiêu hóa.
Bác sĩ Trung Quốc gợi ý nguyên tắc ăn để giảm cân mà không cần kiêng tinh bột
15:22 | 14/04/2023
Thay vì kiêng khem hà khắc, kém lành mạnh lại khó duy trì, bác sĩ Chen gợi ý 3 nguyên tắc cơ bản giúp giảm cân hiệu quả, an toàn cho sức khỏe.
Trước Sau
