tuổi trung niên

Loại bỏ tinh bột không phải là cách giảm cân, giảm mỡ an toàn, thay vào đó, hãy chọn những nguồn carb tốt như bỏng ngô, khoai lang, đậu gà...

Xu hướng 'đi bộ kiểu Nhật' đặt ra câu hỏi liệu bài tập ngắn này có hiệu quả hơn đi bộ truyền thống trong việc cải thiện sức khỏe.

Vitamin D, canxi, vitamin B12 và omega-3 là 4 loại thực phẩm bổ sung được các chuyên gia khuyến cáo cân nhắc sử dụng hỗ trợ người ở độ tuổi 40.

Tuổi 40 không phải là dấu chấm hết cho vóc dáng nếu bạn áp dụng đúng chiến lược dinh dưỡng, vận động và phục hồi.

Diễn viên Hàn Quốc Song Hye Kyo, 44 tuổi, thu hút chú ý với gương mặt lộ rõ nếp nhăn tuổi tác.

Thử nghiệm của đài MBN Hàn Quốc cho thấy, sau 20 ngày uống 'sinh tố nội tiết' thay một bữa ăn chính có thể giảm đến 9kg.

Nữ diễn viên Trung Quốc Châu Tấn, 50 tuổi, là nhân vật được nhắc đến nhiều sau khi dự một sự kiện trao giải, ngày 22/8.

Báo cáo Hạnh phúc Thế giới 2024 vẽ lên bức tranh đáng lo ngại về giới trẻ: Họ đang trải qua mức độ stress và lo âu tương tự như giai đoạn khủng hoảng tuổi ...

Nghệ sĩ cải lương Bạch Tuyết có mặt trong danh sách '50 over 50: Asia 2024' do tạp chí Forbes công bố ngày 17/1.

Tăng cường dưỡng ẩm, chống nắng đầy đủ và bổ sung chất béo lành mạnh trong chế độ ăn giúp da bớt khô nẻ, làm chậm quá trình lão hóa.

Người trên 50 tuổi tránh ngủ trưa hơn 30 phút, không ăn quá no, tránh bật dậy mạnh...

Người trung niên và cao tuổi nên thường xuyên ăn ngũ cốc nguyên hạt, các loại cá tươi, trứng, sữa, thịt nạc... để duy trì sức khỏe.

Để có làn da trẻ trung ở tuổi 40, 50, bạn cần hình thành thói quen thoa kem chống nắng từ khi 20, uống đủ hai lít nước mỗi ngày.

Thay đổi quy trình chăm sóc cho phù hợp với tính chất và nhu cầu da ở lứa tuổi 40 giúp làm chậm tốc độ lão hóa, trẻ hóa da.

Chế độ ăn kiêng linh hoạt rất được phụ nữ tuổi trung niên ưa chuộng vì giúp giảm mỡ thừa, ngăn ngừa bệnh tật và trẻ hóa da.