 |
| Ngâm chân trong nước gừng mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe. (Nguồn: VTC News) |
Tác dụng của việc ngâm chân bằng nước gừng ấm mỗi ngày
- Thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ máu
Những người có triệu chứng như lạnh tay chân có thể thử ngâm chân trong nước gừng. Đồng thời, gừng có tác dụng đẩy lùi cảm lạnh rất tốt.
| Tin liên quan |
 Lợi ích sức khỏe của việc ngâm chân trong nước ấm đúng cách |
Khi cơ thể bị lạnh tay chân, nguyên nhân chủ yếu do lượng máu cung cấp không đủ. Ngâm chân bằng nước gừng có thể cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả, từ đó giảm chứng lạnh tay chân.
- Giảm triệu chứng cảm lạnh, nghẹt, sổ mũi
Khi bị cảm, bạn cũng có thể cho gừng vào nước và ngâm chân để giảm nghẹt mũi, mũi. Cách này có tác dụng như uống nước gừng.
- Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh thấp khớp
Ngâm chân trong nước gừng có thể điều trị bệnh thấp khớp hiệu quả vào mùa Đông. Bệnh nhân thấp khớp ngâm chân nửa giờ mỗi tối có thể làm giảm các triệu chứng.
- Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và trì hoãn lão hóa
Dùng gừng để ngâm chân có thể cải thiện khí huyết một cách hiệu quả, duy trì tuần hoàn và chức năng thận. Nó cũng có thể trì hoãn sự lão hóa và kéo dài tuổi thọ.
Ngâm chân với gừng và thêm một lượng nhỏ giấm đen có thể kích thích các huyệt đạo ở lòng bàn chân, từ đó tăng cường trao đổi chất, giảm mệt mỏi.
Ngâm chân trong nước gừng như thế nào?
Thông thường, lấy 15-30 gram gừng (khoảng nửa miếng gừng cỡ vừa), cho vào nồi nước, đậy nắp nồi và đun sôi trong 10 phút. Sau khi nấu xong, hòa thêm nước lạnh sao cho nhiệt độ nước ngâm khoảng 40 độ C. Lượng nước ngâm nên ngập đến mắt cá chân.
Nếu cần dùng nhiều nước ngâm hoặc bạn bị cảm lạnh nặng, có thể tăng lượng gừng.
Ai không nên ngâm chân bằng nước gừng ấm?
Bệnh nhân mắc bệnh truyền nhiễm, bệnh xuất huyết không nên ngâm chân bằng nước gừng để tránh kích ứng vết thương và nhiễm trùng mới.
Những người mắc tiểu đường cũng nên đề phòng nước ngâm chân quá nóng làm bỏng chân. Người cao huyết áp không thích hợp dùng gừng để ngâm chân vì dễ khiến huyết áp tăng đột ngột, ảnh hưởng đến tính đàn hồi của mạch máu.
| Những tác dụng phụ không mong muốn nếu ăn quá nhiều đu đủ Đu đủ là trái cây bổ dưỡng nhưng ăn quá nhiều có thể gây vấn đề về tiêu hóa, dị ứng, làm hạ đường huyết ... |
| Chocolate đen: Thực phẩm có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 Một số nghiên cứu chỉ ra rằng chất flavonoid trong chocolate đen có thể bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tiểu đường tuýp 2 ... |
| Những thực phẩm lành mạnh có đặc tính chống viêm trong mùa Đông Cá béo, quả mọng, rau lá xanh hay dầu ô liu... nên được thêm vào chế độ ăn để giảm tình trạng viêm do thời ... |
| Bảo vệ sức khỏe người dân, Mexico quyết tâm luật hóa cấm thuốc lá điện tử Ngày 11/12, Thượng viện Mexico thông qua dự thảo luật cấm sản xuất, kinh doanh, nhập khẩu, chứa chấp, vận chuyển và sử dụng thuốc ... |
| 7 lý do nên bổ sung quả bơ vào bữa sáng Thêm quả bơ vào bữa sáng giúp no lâu, cải thiện tiêu hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu hay cung cấp năng lượng cho ... |
